台中市衛生局發起「大台中減重100噸」活動持續熱烈進行，全國廣播系列專題今天邀請台中市文化局局長葉樹珊，分享她一路從新聞主播到擔任局長，不同階段的減重心得。(記者林文豪採訪報導)

台中市文化局長葉樹珊纖瘦的身材，很多人看到她都覺得她一定不會有減重的問題，曾經是電視新聞台的當家主播，每天上鏡頭的她說，在電視銀幕上只要稍微發胖根本逃不過觀眾的眼睛，還曾經接到電視台主管關心的電話。

葉樹珊：「我發現我發胖了，第二天我播新聞，第三天我馬上接到李四端的電話說，你怎麼胖成這樣，鏡頭上一個大餅臉，我本來就雙下巴，加上大圓臉就很難看吧。」

後來因為工作的關係到美國住了一陣子，回台後的體重更直線上升。葉樹珊：「回到家我拿起一條平常穿的短褲，發現扣不起來，怎麼會！我知道我胖了但不知道胖這麼多，胖到扣不起來，我硬扣，小腹就突出來，怎麼這麼肥，我想美國的食物是很有問題。」

台中市文化局葉樹珊說她真的受到刺激了，不愛運動的她還曾經找醫師嘗試針灸減重。葉樹珊：「他起先也不要幫我，她說你不胖啊，我說我是胖局部，後來她看我躺在那裡，她說啊，你的小腹居然不是台北盆地，是嘉南平原、關渡平原，她說躺下來小腹躺下來像台北盆地凹的才漂亮，你是平的，但針灸只能吃三種水果，葡萄柚、芭樂、番茄，對我來講很痛苦。」

葉樹珊說現代人工作忙碌、外食以及大魚大肉的飲食方式改變，生活習慣的調整才是關鍵。葉樹珊：「很奇怪，這大家可以思考一下，越忙越胖，還有睡眠越少越胖。」

葉樹珊也說減重要找出專屬自己的方式，先找出生活上的小缺點，特別是飲食，再想辦法來改善。葉樹珊：「我的缺點是我吃飯很快，中醫幫我把脈也說吃飯快步消化對身體不好，所以慢吃慢嚼、慢活蔬食。」

其實需不需要減重，體能狀況會說明一切。葉樹珊：「有時候胖不光是外觀問題，還是健康問題，你可以自我檢測，當你爬樓梯才爬兩層就氣喘噓噓，表示你不行了，那你就要加強運動。」

很多女性朋友為了愛美想瘦，都嘗試過可以快速減重的方式，但錯誤的減重方法不但不健康，而且很多人還再度復胖。葉樹珊：「也許一個月一公斤不要太貪心一公斤，漸進式的，而且你達到不要用大吃一噸來reward犒賞自己。」

大台中減重100噸在台中市政府各主管帶頭下熱烈展開，引起高度迴響，市府呼籲以減重代替藥物、控制三高的體重管理方式幫全民健康把關。